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孕妇怀孕5个月注意事项总述：
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胎 儿 指 标 |
胎 长 |
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| 五 官 | 此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备。 | ||||
| 四 肢 | 手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。 | ||||
| 器 官 | 由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见；骨骼和肌肉也越来越结实。 生殖器已清晰可见。胎儿的听力形成，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，感觉器官开始按照区域迅速的发展。 |
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| 胎 动 | 孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个 时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像 没有经验的孕妈咪常常会分不清，此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。 |
孕 妇 指 标 |
体 重 | 孕妈咪最少增加了2千克体重，有些也许会达到5千克。 | |
| 身体变化 | |||
| 频尿、尿急 | 这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。 | ||
| 子宫变化 | 此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。宝宝１９周的时候，孕妇的子宫底每周会升高１厘米。 | ||
| 乳房变化 | 乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。 臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。 |
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| 妊娠反应 | 早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。 | ||
饮 食 要 点 |
饮食提示 | 如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。 但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。 |
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| 营养补充 | 这段时间孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。 | ||
| 不吃多吃 | |||
| 孕妇食谱 | 孕妈妈食谱：芥菜蜜枣咸鱼头汤
营养分析：芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。此汤滋肾降火，健胃生津，是孕期的一款好食谱。 制作方法：油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，勾芡收汁，装盘。 |
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护 理 要 点 |
护理提示 | 这个月，孕妈咪的腹部更加隆起，进一步增加孕妈咪行动的困难，所以出行时要特别小心。同时，监测胎动是这个月一项非常重要的工作。 | |
| 头发护理 | 怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油， 干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。 解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素；常洗头(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品， 不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。 |
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| 乳房护理 | 随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。 周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。 解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑；涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力； 每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育；经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。 |
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| 手部护理 | 内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。 解决方法：剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油；做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套；经常涂抹护手霜。 |
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| 脚部护理 | 脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。 解决方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。 |
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| 监测胎动 | 于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。 也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。 如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。 |
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疾 病 要 点 |
疾病提示 | 这个月胎儿生长发育迅速，快速增大的子宫可能会对准妈妈的健康产生一定影响。这个月要特别留意胎宝宝的发育情况，防止发育迟缓。 |
| 牙齿疾病 | 症状：刷牙时出血；牙龈红肿；牙齿有不同程度的松动；有口臭。 预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。 治疗：一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕期间，只要身体状况允许，皆可在医生的建议下进行。 |
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| 阴道炎症 | 症状：1、异常白带；出血；阴道有脱出物；阴部瘙痒；外阴部出现肿块；性交痛；下腹疼痛； 预防：孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。 治疗：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，口服消炎药、中成药等，最好到在医生帮助下治疗。 |
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| 胎儿宫内发育迟缓 | 症状：产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。 预防：避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。加强营养，增加休息，以增加胎盘血流量。 治疗：左侧卧位休息。高蛋白饮食，加强营养；药物治疗：医生建议下进行；加强监护，观察胎动。 |
产 检 要 点 |
产检要点 | 继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现缺陷儿。这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。 |
| 产检项目 |
B超：通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超，只要是诊断剂量的B超检查，对胎儿是没有影响的。 本月B超，主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常 （水脑、无脑……）、四肢畸形、胎儿水肿等。 另外，此时B超可得知胎儿的性别。 羊水诊断：检测异常胎儿，最好在孕16～20周进行（特殊情况除外），可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。 羊水诊断是有风险的。因此，羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。 对于其他孕妇，超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。 |
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心 理 要 点 |
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胎 教 要 点 |
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| 怀孕五个月胎儿图 |
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